Evde Sevgililer Günü sofrası hazırlayıp güne enerji ve hareket katabilirsiniz. Aynı zamanda Sevgililer Günü’nde de sağlıklı beslenmeye devam edebilirsiniz…
Sevgililer Günü’nde Kırmızı Şarap
Eğer herhangi bir sağlık probleminiz yok ise Sevgililer Günü’nün içeceği şarap olsun. Ancak miktar olarak sınırsız davranmamaya özen gösterelim.
Sevgililer Günü’ne Enerji ve Renk Katacak Bir Menü
- Sevgililer Günü’ne özel hazırladığınız sebze çorbası,
- Fırında yağsız kırmızı et,
- Yoğurt soslu makarna,
- Bol yeşil salata ( roka+ maydanoz + marul+ göbek) – (az zeytinyağı +nar ekşisi ilaveli),
- Güne özel meyve salatası,
- Çikolata,
- 1 – 2 kadeh kırımızı şarap.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan
